Упражнения при варикозе нижних конечностей. Какие упражнения можно и нельзя делать при варикозе ног

Чрезмерные физические нагрузки

Нагрузка предотвратит прогрессирование заболевания, снизит риск перехода от одной стадии к другой и устранит осложнения.

Затем нужно встать. Сделать полуприсед и совершать круговые движения голеностопным суставом. Руки расположить на колени.

Симптомы Читать далее

Упражнения при варикозе нижних конечностей. Эффективные упражнения при варикозе

Ведущий врач-флеболог и врачи-анестезиологи

«Велосипед» или «ножницы» в положении лежа на спине. Эти упражнения помогают разгрузить ноги и активизируют ток крови.

Вы можете сами составить для себя оптимальный комплекс из этих и других упражнений от варикоза на ногах. Не обязательно Читать далее

Упражнения при варикозе нижних конечностей. Гимнастика для сосудов: 16 упражнений, полезных при варикозе

Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.

Разработала методику автор книги «Гимнастика для сосудов», вышедшей в издательстве «Питер» Юлия Лужковская.

Сначала упражнения выполняются Читать далее