Диета при варикозе. Питание при варикозе

Препарат «Флебодиа», вред и польза и на какие их можно заменить

Копченое и жареное замените вареным и приготовленным в пароварке.

На следующий день употребляются зеленые продукты: различные сорта салата и виды зелени, авокадо и огурцы, перец, яблоки и т.д.

Большое влияние на состояние стенок сосудов и успешность лечения варикоза оказывают такие микроэлементы, как калий и магний. Один из основных источников калия — бананы. Магния достаточно в свежей зелени, ягодах и фруктах. Немалое значение в профилактике варикоза играет и витамин P, содержащийся в черноплодной рябине, зеленом салате, гречке, цитрусовых фруктах (последние должны употребляться с прослойками). Вот еще несколько важных принципов питания:

«Разноцветная диета» для стенок вен

Такая пятидневная диета не только очистит кровь и стенки сосудов, но и поспособствует общей детоксикации и разгрузке организма. Выходить из нее следует осторожно. Сначала в рацион можно добавить овощные бульоны, каши и тушеные овощи, затем приходит очередь куриных бульонов и тушеной рыбы, и лишь на 3-4 день можно вернуться к обычному режиму питания.

В первый день диетологи рекомендуют есть фиолетовые/синие фрукты, овощи, ягоды. Это голубика, черника, синий виноград, синие сливы, баклажаны.

В какой бы стадии развития не находился варикоз, на скорость его прогрессирования и тяжесть последующих осложнений продолжает влиять образ жизни человека. Правильная диета, в основе которой лежит растительная и богатая белком пища, становится хорошей профилактикой, способствующей укреплению стенок сосудов.

На четвертый день едим оранжевую растительную пищу: морковь, цитрусовые, груши, персики и абрикосы.

Пантотеновая кислота необходима нам для многочисленных химических процессов, происходящих в организме. Источники вещества — арахис, печень, зерно, яичный желток, мясо курицы.

Также важен вашему организму эксузан, который повышает тонус венозных сосудов. Он содержится в зерновых культурах, бобах, мясе, и пивных дрожжах.

У вас обнаружили варикозное расширение вен и вам уже назначено соответствующее лечение? В этот период, также как и в дальнейшем, нужно придерживаться определенных правил питания. Ведь питание при варикозе является лучшим способом профилактики заболевания и позволяет избежать его рецидивов.

Токоферол необходим для защиты организма от бактерий и вирусов, он защищает мембраны клеток. Источниками являются любые растительные масла.

Отличным дополнением к правильному питанию при варикозе станет отказ от вредных привычек. Отличный эффект дает холодный душ, который лучше делать по утрам.

Мы в соц. сетях:

Государственное бюджетное учреждение Департамент здравоохранения г. Москвы

Самый главный принцип – питайтесь сбалансированно, чтобы не набирать лишний вес. Вся кровь от ног собирается всего одной веной – нижней полой. Чем больше давление внутри брюшной полости – тем больше венозное давление в ногах. Каждый килограмм в сторону нормы веса делает вашим ногам жизнь легче. Не злоупотребляйте солью, это обязательно приведет к повышению давления и усилению отеков.

  • Необходимо употреблять в рацион больше растительной пищи — фруктов, овощей и т.д.
  • Продукты, богатые витамином C и Р — киви, черная смородина, цитрусовые, лесные орехи и т.д.
  • Морепродукты — креветки, мидии, рапаны, морская капуста и т.д.
  • Продукты, богатые растительными волокнами — листовые овощи, овсянка, чечевица, яблоки, салатный сельдерей и т.д.
  • Минимум за 3 часа до сна, рекомендуется окончить ужин и все остальные перекусы
  • Рекомендуется устраивать 1-2 разгрузочных дня в неделю (дни голодания)
Диета при варикозе

Из полезных продуктов можно выделить те, что богаты рутинами. О многих из них вы наверняка знали, о каких-то услышите в первый раз:

Не забывайте пить обычную воду. Дневная норма – 30 мл на килограмм массы тела. То есть, если вы весите 80 килограммов, дневная норма воды не менее 2,4 литра. Вода должна быть комнатной температуры и без газа.

Итак, начнем путешествие в мир противоварикозной кулинарии.

Следует сразу же отметить, что специальной диеты при варикозе не существует. Однако накопленные данные о причинах и механизмах развития этой болезни позволяют выработать некоторые рекомендации.

Употребление клетчатки также необходимо при наличии варикозного расширения тазовых вен, на которое может указывать наличие хронической боли внизу живота, расширение вен вульвы и промежности. Клетчатка овощей и фруктов нормализует работу кишечника и препятствует возникновению запоров, предупреждая, тем самым, повышение внутрибрюшного давления, одного из факторов развития варикоза таза.

Государственное бюджетное учреждение Департамент здравоохранения г. Москвы

Также необходимо снизить потребление кофе и крепкого чая, стимулирующих синтез эстрогенов. В качестве «антидота» рекомендуется употреблять цветную и брюссельскую капусту, брокколи, кабачки – способствуют снижению активности эстрогенов.

Поскольку к факторам риска возникновения варикозной болезни вен относится избыточный вес, то диета при варикозе предусматривает снижение в рационе количества легкоусвояемых углеводов (сахара, кондитерских изделий, выпечки и др.) и увеличения суточного употребления свежих овощей и фруктов, содержащих большое количество клетчатки.